Para uma experiência mais imersiva nesse texto-portal, ao terminar coloque a música Dança das Mulheres, de Lola Membrillo e Léo Marea (disponível no final da página), feche os olhos e se pergunte e perceba:
“qual movimento meu corpo quer fazer agora?”
E dance. Dance como se não houvesse amanhã.
Se fosse pra eu escrever algum mandamento para mulheres, com certeza um deles seria:
~confiarás na sabedoria inata do teu corpo.
Vivemos em uma cultura profundamente dissociada do corpo. Uma cultura que dá supremacia ao pensamento, ao que pode ser racionalizado, explicado, controlado.
E eu não estou dizendo que racionalizar seja ruim. A racionalidade é maravilhosa e necessária. Ela nos ajuda a compreender, elaborar, criar estratégias, reconhecer padrões, nomear experiências.
Porém, a vida não pode ser sustentada apenas por ela.
O corpo também sabe.
Sabe quando algo aconteceu e você pensou:
“poxa… no fundo eu já sabia disso.”
É porque no fundo: sim! sabia mesmo.
Porque antes da mente entender, o seu corpo já tinha comunicado.
Através das sensações profundas nas vísceras.
De um aperto no peito.
De um nó no estômago.
De um cansaço estranho.
De uma expansão.
De uma contração.
O corpo percebe antes.
O corpo fareja.
Uma mulher conectada ao próprio corpo desenvolve algo muito parecido com um animal selvagem:
ela sente o ambiente, percebe intenções, capta presenças, escuta para além das palavras.
Mas as racionalizações podem falar muito alto.
Nossos desejos. O medo do desconhecido. Nossas esperanças de que algo mude. Nossos apegos.
Tudo isso pode criar narrativas criativas e muito convincentes para que a gente não perceba o que o corpo já sabe.
Mas afinal, o que é perceber o corpo?
É estar atenta ao que acontece dentro de você.
Agora por exemplo: Faça um mapeamento do seu corpo.
Como está seu maxilar? Travado ou relaxado?
Seus ombros? Tensionados ou soltos?
Sua respiração? Curta ou profunda?
Qual parte do seu corpo tem a sensação mais agradável agora? E qual parte do seu corpo tem uma sensação desconfortável?
Perceber o corpo é mapear o que acontece nele. É desenvolver intimidade com suas sensações sem fugir delas, sem querer controlar tudo o tempo inteiro.
Para a psicologia corporal, nossa alma se comunica através das sensações profundas.
E o que são sensações profundas?
São aquelas sensações que acontecem no nosso interno, dentro da gente, tão profundas que talvez não percebemos… mas sentimos.
Não é raro escutarmos:
“a resposta está dentro de você.” 🫠 não compreedemos bem o que isso significa, mas seguimos em frente mesmo assim. As sensações profundas são justamente essas respostas.Essas comunicações internas da alma.
Só que a percepção dessas comunicações pode ficar obstruída.
- Pelo excesso de racionalização.
- Pelo excesso de controle.
- Pela vida acelerada.
- Pelo consumo excessivo.
- Pelas distrações.
- Pelo álcool.
- Pelo açúcar.
- Pela necessidade constante de produzir.
- Pelo medo de sentir.
E também pelo encouraçamento do corpo.
O corpo cria tensões crônicas como forma de proteção emocional.
Você tensiona para suportar.
Prende para não sentir.
Contrai para sobreviver.
Só que o corpo não aguenta para sempre.E quando não escutamos suas necessidades, ele comunica de outras formas.
Muitas vezes através do sintoma, da dor, da doença.
Como se ele estivesse gritando:“olha pra isso, por favor.”
Claro que doenças possuem fatores físicos, genéticos e ambientais. Mas tambem podem existir pelo fator do sofrimento emocional e da energia vital sem circulação do seu corpo.
Exemplo:
uma mulher que vive uma vida de muita autocobrança, não vive momentos de prazer profundos e nutritivos, tem dificuldade de trazer seus desejos para o mundo, vive indecisões constantes e medo de se posicionar, pode desenvolver dores lombares, rigidez no quadril, inflamações recorrentes no quadril, infecções urinárias.
Ou ainda:
uma pessoa que contém muita raiva talvez aperte os dentes durante a noite, desenvolva bruxismo, tensão mandibular. Porque o corpo encontrou forma de descarregar aquilo que durante o dia foi reprimido.
O corpo fala. O tempo inteiro.
E em um ambiente terapêutico seguro, consciente, é possível aprender a escutá-lo. Perceber padrões. Fortalecer conexão. Desobstruir caminhos de energia vital. Dar vazão ao que ficou preso.
Porque saúde é movimento. Vida é movimento.
E o corpo precisa de fluxo.
Precisa respirar.
Tremer.
Chorar.
Gritar.
Dançar.
Descansar.
Sentir.
E se você sente e percebe que está na hora de aprofundar essa conexão com seu corpo…eu posso te ajudar! E vamos junta adentrar nesse corpo portal!
MÚSICA: Dança das Mulheres
Sou Anjali Clara. Terapeuta Corporal. Escrevo sobre a vida, corpo, feminino e psicologia corporal.
